Если действительно заботитесь о здоровье и красоте, то я бы не рекомендовала использовать химию, которую называют современной косметикой. Лучше применять натуральные средства и традиционные народные рецепты. Например, чтобы ухаживать за кожей вокруг глаз, можно использовать кубики льда для лица от отёков
https://pani.best/ru/zhenskaya-krasota- ... -muzhchin/ - они прекрасно снимают воспаление, разглаживают морщины и тонизируют кожу. Есть и другие рецепты красоты и рекомендации для женщин по уходу за кожей.
Уход за кожей лица начинается с очищения. Все остается без изменений, но сейчас необходимо уделять внимание и очистке рук. Уверена, что вы делали это и раньше, но хочу вам напомнить основные моменты.
Моем руки в течение 20-30 секунд, используя жидкое мыло. Вода - проточная, комнатной температуры, полотенца - одноразовые. Если пользуетесь хлопковым полотенцем, не забывайте еженедельно стирать его при высокой температуре воды.
Мыть руки более 30 секунд не нужно, чтобы в дальнейшем избежать нарушения целостности гидролипидной мантии (ГМ). Главный симптом нарушения ГМ - ощущение сухости.
После тщательного мытья рук можете воспользоваться санитайзером (антибактериальный гель для рук), который содержит минимум 60-70% спирта. Для этого нанесите 2,5-3 мл средства на тыльную сторону ладони и разотрите его, следуя инструкции.
Переходя к очищению кожи лица, открывайте кран умывальника локтем или одноразовым полотенцем, чтобы не контактировать с его поверхностью. Умывайтесь водой комнатной температуры, используя гель или пенку для умывания без спирта в составе.
Далее тонизирование и увлажнение - по плану
Отдельно хочу обратить ваше внимание на чистоту тары, в которой находятся косметические продукты. Если у вас есть возможность, перед использованием протирайте свои стаканчики и тюбики спиртосодержащим или мыльным раствором.
Вариант первый: протрите поверхности средств санитайзер, используя чистые ватные диски.
Вариант второй: помойте стаканчики, тюбики жидким мылом. Для удобства можете использовать ватный диск. После смойте мыло под проточной водой и вытрите поверхности косметических средств сухими бумажными полотенцами.
Лучше всего делать это перед очисткой лица
Витамин D: без доступа к солнцу
В условиях карантина нам не хватает солнца, синтезирует витамин D. Поэтому, если есть балкон, который выходит на солнечную сторону улицы, советую «прогуливаться» им 10-15 минут два раза в неделю. Также получить витамин D можно с пищевых продуктов. Это:
• масло печени трески;
• морские водоросли;
• лосось, сельдь, скумбрия, сардины;
• зародыши пшеницы;
• говяжья печень, яичные желтки.
Обеспечить себя суточной нормой витамина D из продуктов невозможно. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), суточная норма этого витамина составляет 600 МЕ, то есть 15 мг. Спасти всех нас может рыбий жир и таблетированный витамин D. Однако не советую принимать эти или любые другие добавки без предварительной консультации с врачом.
В условиях карантина лучший вариант - правильно питаться и «прогуливаться» солнечным балконом, если он есть.
Операция «максимальное увлажнение»
Тканевые маски способны избавить нас от морщин. Однако они способны увлажнить, освежить кожу и обогатить ее полезными ингредиентами. Карантин - это идеальное время для тестирования дневных и ночных масок, которые вы без проблем можете заказать онлайн.
Советую выбирать увлажняющие маски без спирта, силиконов и парабенов в составе. Не помешает антиоксидантная, отшелушивающая, очистительная и маска для улучшения регенерации кожи.
Также не забывайте использовать патчи и увлажняющий крем для зоны вокруг глаз. Недостаток света, кислорода, стрессы, нарушенный режим дня и питания способствуют возникновению темных кругов.
Замечательным решением будет приобретение антиоксидантной сыворотки или увлажняющей сыворотки, которая содержит компоненты натурального увлажняющего фактуру (НУФ). В состав НУФ входят:
• аминокислоты;
• мочевина;
• соль глутаминовой и молочной кислоты;
• глицерин, органические кислоты;
• пептиды, ионы натрия, калия, кальция.
Отдельного внимания сейчас требуют руки, поэтому приобретите качественный увлажняющий крем.
Рекомендуемые ингредиенты: глицерин, оливковый сквалан, Аллантоин, д-пантенол, сок алоэ вера, пчелиный воск, облепиховое, хлопковое масло, масло карите, жожоба, авокадо, мочевина, витамин С, Е и др.
Средствами, в состав которых входит спирт, парабены, силиконы, пользоваться не рекомендую.
В течение дня пейте теплую или горячую воду с лимоном и измельченным имбирем, зеленый чай без сахара, свежевыжатые соки (соками не увлекайтесь, чтобы не повысить уровень сахара в крови). Это поможет поддерживать водный баланс в организме и увлажнять кожу изнутри. И, конечно же, не забывайте каждый час и перед сном проветривать помещение.
Больше рецептов и советов по уходу за кожей – на сайте
https://pani.best/ru/
Добавлено: 14-05, 06:34