= 4 GT.Div =

Привет всем из Ростова-на-Дону. У нас тут дожди последние дни лют и то ли такая унылая погода то ли переработал реально, но чувствую просто небывалый упадок сил. Как с этим бороться?

В отпуск ехать и при том желательно не менее чем на 21 день. Тут оказывается ученые пришли к выводу, что минимум столько времени нужно организму, чтобы перестроиться с рао на отдых.

Упадок сил может быть и из-за психологического состояния. Конечно, к врачу я бы не стал советовать вам идти. Потому что вас там, скорее всего, обзовут бездельником. Но стоит хотя бы анализы сдать. А это можно сделать в рамках диспансеризации.

У вас может быть просто банальный недостаток витамина Д. Упадок сил это один из симптомов дефицита данного витамина в организме. Он вырабатывается в нашем организме под воздействием солнечных лучей. Так что чаще ходите гулять и загорать. Либо принимайте витамины. Здесь в Ростове вы можете купить витамины Д3 https://nutriskill.ru/catalog/vitamins-minerals

А зачем вам летом принимать витамин д? Организм ведь его получает вместе с солнечным светом. Просто нужно больше бывать на улице, гулять, воздухом свежим дышать

Вообще то нужно сначала проверить уровень витамина Д, а уже исходя из этих показателей врач и назначает дозировку, которую нужно принимать. Если у вас будут низкие показатели, то его и летом тоже нужно будет пить. Но в любом случае вам нужно с врачом посоветоваться. Не будет лишним сдать общие анализы крови, возможно есть другие дефициты. Вы можете сдать анализы ,а потом проконсультироваться с доктором в онлайн режиме http://doconline.ru/vrachi. Это удобно

А когда вы вообще в последний раз то в отпуске были? Я вот из-за карантина сначала два года подряд пахал без отпуска, теперь на новую работу пошел и отпуск мне пока что не светит в ближайшее время

Отдыхать, конечно, нужно. И необязательно брать отпуск на 21 день, как выше говорят. Хотя бы на выходные куда-нибудь старайтесь выезжать, чтобы сменить обстановку. Я так делаю, когда понимаю, что все, край уже, устал. Все равно в таком состоянии не могу сконцентрироваться и выполнять свою работу. А еще советую принимать Брейн Бустер https://argonism.ru/katalog-argo/ad-medicine-llc/breyn-buster/, курс - месяц. Улучшает кровообращение, улучшает память, концентрацию внимания, снимает эмоциональное напряжение, так что попробуйте

Добрый день, если у вас упадок сил сдайте анализы. Может что не хватает. А ток можете пропить витаминные комплекс или отдельно витамин Д3, они у всех в дефиците