Да, вы правы. Новички очень часто умудряются то ногу подвернуть, то связки растянуть. Но тут дело не только в незнании техники бега. Скорее виновата плохая обувь. Я считаю, что если купить хорошие кроссовки, то риск травмы будет сведен почти к нулю. Разумней всего, кстати, будет кроссовки Найк купить:
https://4football.com.ua/ Они отлично ступню фиксируют