= 4 GT.Div =

Я за последние 5 лет набрал много лишних килограммов, похудеть самостоятельно у меня не получается. Хотел бы проконсультироваться с диетологом. Не подскажите к кому лучше обратиться в Самаре?

Вам мешают в жизни ваши набранные килограммы? Вы в зал не пробовали походить, там можно купить услуги тренера, с ним вам будет легко сбросить вес.

Послушаю рекомендации, моя мама страдает лишнем весом, куда она только не обращалась ей никто помочь не может. Будем следить за темой, может что толкового подскажите.

В медицинском центре Елены Малышевой работает неплохой диетолог. Вы можете к нему обратиться, стоимость консультация диетолога вы можете узнать на вот этом сайте https://samara.clinicamalyshevoy.ru/ser ... ologa.html Оставить заявку на прием вы можете тут же. Хорошие отзывы о клинике слышал неоднократно. Удачи вам.

bereznoia писал(а):Вам мешают в жизни ваши набранные килограммы? Вы в зал не пробовали походить, там можно купить услуги тренера, с ним вам будет легко сбросить вес.

Если вес большой, то очень сложно начать с занятий спортом. Более того, не рекомендуется с большим весом бегать, к примеру, так как это большая нагрузка на колени, суставы. Можно себе только навредить

Я тоже считаю, что для начала нужно пересмотреть свое питание. Попробуйте начать считать калории. Или же есть готовые программы сбалансированного питания для похудения https://emdiet.ru/articles/sbalansirovannoe-pitanie-dlya-pohudeniya/. Там уже все рассчитано на определенное количество калорий, и вам не нужно будет даже готовить. Просто получаете набор продуктов на день - завтрак, обед, ужин, и десерт даже есть. И питаетесь вкусно, и худеете